ピラティスを始めて１ヶ月が経とうとしています。 １ヶ月前までは足のむくみや足のつり、不眠、ストレスによるドカ食いなどなんとなくの不調に悩まされていました。このような不調は日頃行っているジョギングだけでは改善にはつながらず、ピラティスを思いきって挑戦してみることにしました。 いざ体験するにあたって、関係が出来上がっているであろうグループの中に溶け込めるかという不安もありました。しかし、実際に行ってみると、初対面の私に対しても皆さんが色々と優しく接してくださり、とても温かくフレンドリーな雰囲気で何だか頑張れる気がしました。 そして実際にピラティスをしてみて、きついけどきつすぎず、終わった後はとても気持ちいい汗が流れていました。次の日も体の軸がしっかりしている感覚があったり、疲れを引きずらないどころか、いつも以上にアクティブに動くことができたりするなど、マッサージよりも効果があるような気がしました。 始めて１ヶ月が経ちましたが、レッスン中はまだまだ先生や周りの人の動きを見ながら、どうにかついていっている感じです。でも、終わった後の爽快感は格別で、今の自分の中では良いリフレッシュの時間となっています。最近では楽にできる動きがたまにあり、体の変化を少しずつ感じてきているとともに、終わった後は「整った」感覚を感じることもあります。 先生もとてもポジティブで、先生の言葉も良い励みになっています。日常生活でも姿勢を意識したり体の状態をよく注視するようになるなど、少しずつ自分の意識の中でも変わってきているのを実感しています。 回数を重ねるごとにどのような変化があるのか、これからが楽しみです。